Träningsvecka 34

Är inne i ett löjligt gött träningsflow. Vilket man är ibland och är man inte det just nu, så är det helt ok också. Jämför er aldrig med andra utan utgå från dig själv. Att träna en gång i veckan är bättre än ingen. Min rekommendation är att försöka få till 2-3 pass varje vecka. Variera flås med styrka. Jag försöker göra någon träningsform varje dag just nu, för att jag vill och mår otroligt bra av det. Inte för att jag måste. Men det är JAG. Jag har tränat i alla år, alla veckor, alla årstider, alltid. Det är en en rutin i mitt liv. Glöm inte det. Uteblir ett träningspass av dessa så går världen inte heller under.


MÅNDAG
// HIIT 30 & 45 min mix styrka och cardio + mage 7 min
TISDAG
// Cirkelfys helkropp + mage 7 min
ONSDAG
// Löpning distans + mage 7 min
TORSDAG
// Överkropp + mage 7 min
FREDAG
// Ben och rumpa + mage 7 min
LÖRDAG
// HIIT och intervaller + mage 7 min
SÖNDAG
// Yoga + mage 7 min (VILODAG)

to make each day count

See more at my - INSTAGRAM

Gillar

Kommentarer