Träningsplan för denna vecka
MÅNDAG // Ben, rumpa och mage
TISDAG // Helkropp (cirkelfys)
ONSDAG // Distanslöpning, 10-15 km
TORSDAG // Överkropp
FREDAG // Löpning av något slag eller vila om det behövs
LÖRDAG // Intervaller + HIIT styrka 30 minuter
SÖNDAG // Yoga (vilodag)
+ minst 5 minuter mage varje dag och bra kost, mer lagad mat är en utmaning för mig som gärna äter mellis/frukostmat hela tiden.


to make each day count
See more at my - INSTAGRAM
Gillar
rebeccaeliisabeth, Sabrinashastliv och gillar detta